做事总是紧张。怎么改啊

我跟你有一样的习惯，在众人面前特别容易紧张，甚至会说错很多话，出现很多语病……但是我有自我调节的方法，和你分享！首先，我认为自信是最重要的，如果一个人没有了自信，那就没有了灵魂，做什么事情都不会成功，反而会失败，告诉自己，我能行，我可以做到……其次就是要适当的放松自己的心情，平常做做体育锻炼，读读课外书，陶冶自己情操。还有就是要多交朋友，与朋友多交流，这样也可以缓解心里的压力……紧张不一定是毛病，也有可能是你前进的动力…相信你会成功！加油

多练练就好了
试着别给自己太大的压力，放松做事才能最好。

叫自己不要紧张呗~~潜意识

做事之前先什呼一口气，告诉自己，这不过跟吃饭睡觉一样简单，暗示自己要冷静

适当的放松 休息