不敢和陌生人接触怎么办了,谁有好一点的办法可以练胆子的

1：练习唱歌，唱歌可以有效的放松你的神经。

2：多结交朋友，和朋友在一起让你变的自然。

3：学习篮球或者足球等集体体育运动，这样能帮助你认识陌生人。

4：不要整天足不出户，心灵是自己关起来的。

5：没事常和朋友联系一下，这样能练习你的口才。

6：联系说普通话，在中国，普通话是最通用的交流方式。

找到原因再说

最大的问题是要建立自己的自信心,我想你是一个没有自信的人,太在乎别人怎么看你.人生在世短短几十年,何必那么在乎人家怎么看你.你做你想做的事情就是了!要知道生命变化无常,今天脱掉的鞋子,不知道明天还能不能穿呢!请你把握住生命的每一分钟,做你想做的事情.生命有限啊.当你拿不出勇气的时候,请把时间想象成生命的最后几分钟,那我想你什么都敢做了!你会发现胆子也只不过是过眼云烟罢了!

1.抓住空档，磨练你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐；晚饭后整理阳台的花花草草；或上网和计算机玩个15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。
2.写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。
3.准备一个"奖状"公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的"奖状"都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事合送你的干燥花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。
4.专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。