21岁 想打打拳 锻炼下身体 学什么拳好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 15:35:41
本人22岁 174CM 55公斤
当过兵
当兵的时候不管耐力还是爆发力都不错
五公里18分钟 100米12秒左右

但是退伍后这几年明显感觉身体素质在下降
上楼梯到8层就开始出汗

想锻炼锻炼 本人只会 擒敌拳 军体拳 但是没什么养生锻炼的效果

目前 决定的几个是：
八极拳-----可惜我们这没人教
太极拳-----教得倒是有~~~不过感觉都是些花架子 也都些老头老太

各位有什么好的推荐的么

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复制的就别来了 鄙视之

咏春拳不错.我也是当过兵的,两年武警三年特警.现在下来了,在家没事,就练练这个...
当过兵的,一看就应该明白...大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。）二桥上势，里帘必争。明动静，知有无，知进退。一拳一掌，一马一步，步要稳；（打击有三停，一停于肩窝，二停于肘拐，三停于掌根指尖，必须常练“小念头”并要持之以恒，便可水到渠成，气随意发。）腰胯动，桥不动，桥动腰胯不动。
步法----钩、针、弹、踢。
脚法--寸、拐、撩、杀、踩。

为什么不尝试一下合气道呢？这是修身养性的。
或者，你可以将武术与佛学结合在一起，想李连杰一样。

五公里18分钟 100米12秒左右 就这腿法 练跆拳道啊

学柔道吧，近身距离博斗真的很实用！！你的体重和身高我看起来也差不多了！！

合气道 不错 曾经练过 可以考虑

其实太极不错的 因为你主要是为了养生嘛