晚上睡觉有人说话睡不着怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 20:26:41
我初中没住过宿 可高中住宿了 我夜里睡觉只要有人说话就睡不着 我是住宿学生 今年高二 可我在高一这一年我们宿舍都是不自觉的 晚上本来学校回来就晚 可他们总是话多 有还几次我都因为他们影响我睡觉了跟他们翻脸 有时还大大出手 我也知道这犯不上 可我晚上不睡上去班里就睡 我是想学习的人 晚上不能耽误睡眠 请大家给我一个合理的办法 谢了

我也是哦.

他们说话,那你就陪他们说呀,树立威信,叫他们听你的.

每天卧谈30分钟就睡觉.

我觉得这样很好,说话的能说话,睡觉的能睡觉.

我也是，有灯光有声音都睡不着，我会晚上出去跑步，熬夜玩到累然后倒头就睡一点声音都感觉不到了....
听听音乐带耳机，专心的听音乐就不会感觉到其他的了

有个好习惯，听以听听歌什么的，首先心态要好要心静，不妨听听佛教的歌曲很淡定。