恐惧感太重，请心理高手解决问题~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:18:02
不知道为什么，自从上次看了朋友网上告诉我的什么玛雅人的预言后，危机感就特别重，虽然后来也释然了，也没再觉得什么，朋友叫我就当那是小说，我也那么做了，可是，我突然我发现我对身边所有一切可能会引起致命危险的物品产生了恐惧感，比如说煤气罐.我出去唱歌和蹦迪的时候，我本能的会先去观察四周的情况，比如看见有部分的装饰是突出来的，虽然自己知道没什么危险，那却本能是远离他，我都不知道是怎么回事，弄的我玩也没多大的性质，（还有一个次是被困在电梯内，电梯剧烈摇晃，后来我自己扒开门逃出来的.）现在我电梯也不感坐，我情愿爬楼梯，而且原本我对高度一点点感觉都没有，而现在反而发现我自己开始怕高了..
有没谁精通心理学的，告诉我怎么样去面对这种问题，现在的我吃不香，睡不香，朋友叫我出去玩我就不想去...谢谢了 我在这送上30分~

恐惧感是来自面临恐惧的等待
也就是告诉你 不要想着恐惧 不要期待着恐惧
该来的总要来的
你的这样的情况 慢慢就好拉 没什么的 等你慢慢忘记了要等待 自然就好拉
慢慢的尝试做点 让你感到恐惧的事
当你发现恐惧只是多余的 那就OK了

只能说你危机意识太强了！你可以多运动，运动是克服心理恐惧的一种很好的方法！
特别可以尝试对抗性比较强的运动，如散打，拳击。或是运动量比较打的，如武术 ，健身，游泳。

你怎么和我一样啊，我自从看了《预测学》之后，就和你产生了同样的心理，
其实那些担心是不必要的，有个词叫做 杞人忧天 ，放开吧，

每天在心里默念，这是不存在的