5个月帮我减15斤！！【100分送上】

我可以教你 个方法我自己就这样瘦了15斤.但是是1个半月.很简单也不伤身体不花太多钱.前提是你坚持.

我以前118斤/160的个子.现在是103,已经快2年了,没弹.
早
白水鸡蛋2个,黄瓜不限.饱了就行.

中
白水鸡蛋1个,黄瓜一个.

晚,只吃黄瓜.
坚持3天 第4天吃点清淡的粥类和青菜.

再3天鸡蛋黄瓜

一周了,你自己看看你瘦了多少.

再接着一周正常饮食,不能过分暴食.

重复以上的步骤.减到你自己满意为止.

不用担心身体受不了,因为鸡蛋会给你蛋白质和脂肪等必须摄入的 营养,黄瓜是去肠油的.

时间安排不要改变,这样你的皮肤不会因为一下子减下来肥而变的松弛.

减好后,尽量把晚饭减掉不吃或吃水果.养成大吃特吃后喝乌龙茶的习惯.你就不会反弹了.这个办法,是因为我不爱运动才采用的,结果真的很合我心,就怕皮肤变松,结果,很开心.多喝水.多在上午吃热量低的水果哦.瘦下来向我汇报哦.

每天睡在那里做梦,做啊做啊,自己就瘦下来了

最讨厌长篇大论了!! 不定是从哪复制的呢..

楼主吖.. 我来给你介绍个方法吧!!! 这个方法是<最小说>的编辑苏小懒用过的,听说小懒用这个方法两个月减掉了15斤哦!!

早餐: 淡蜂蜜水+全麦面包
中餐: 不吃...(一开始可能回受不了,吃一点水果也行)
晚餐: 不吃主食,只吃蔬菜和维生素C.(维生素c其实吃维C含片就行了)

就是这样...

晚上只喝酸奶。

当你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松驰?“举重?不行!你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动?怕是要弄坏你的身体。”等等。

这类风言风语常常成为那些缺乏锻炼意志的人的现成借口。令人担忧的是，想念这类流言的还大有人在。我们不妨请保健医生来一起分析以下8种说法的是