一天喝多少绿茶好呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 08:29:13
绿茶虽好,,但是里边的茶碱,茶单宁都是有害物质,所以也不能过量的喝,
一天三四杯差不多吧,500毫升的杯子
还有啊睡前不能喝,,空腹不能喝,饭后不能立即喝,这些得注意哦...
任何茶类,都不宜过度引用,即便是白水,过度饮用也会对身体带来负面作用。
具体的摄取量,还应该结合你自身的身体状况,通常,正常的健康人,每天喝500~1000cc的茶类,是比较合适的。
茶叶一天用量不宜超过10g!泡水2000-2500ml!
3杯最好,在饭厚,帮助消化`
喝三泡吧~
7杯