锻炼VS受伤！

我人比较胖 172 65公斤~肚子上脂肪堆积 挺多的~ 但是我坚持在锻炼做俯卧撑和仰卧起做~ 但是上大学第一年 右手意外脱臼 现在使得我做 俯卧撑力量集中在 左手~ 胸肌和肩膀 仔细看 有大小~ 这个使我很着急~ 现在我还是每天坚持 锻炼着~ 希望 有谁能指点我下~ 应该怎么做 ~ 谢谢
我的 手伤已经是1年前的事情了~ 但是 现在还是做俯卧撑 左手用力 5555555555

嘴巴老是受伤，是否可以锻炼一下？ 我腰部受伤怎么锻炼呢 2008赛季火箭VS雄鹿姚明受伤始末 头天锻炼后第二天肌肉疼,继续锻炼的话不会受伤吗? 用哑铃锻炼怎么能快速增长肱二头肌的力量并避免受伤 哪里有昨天切尔西VS阿森纳 特里受伤那段视频下载 快打足球比赛了，我的身体一直受伤病困扰，想问一下怎样锻炼才能迅速储备体能 我右脚小腿受伤过,现在这只脚的大腿肌肉明显比另外一只腿小很多,请问怎样锻炼这脚的大腿肌肉呢 我现在在校网球队训练 因为小时侯缺少锻炼 经常受伤 尤其肌肉拉伤需要很长的恢复时间 我该怎么办呢 车祸时手部小指受伤，术后大约是因为强行掰绻，锻炼在食指下方有一个包，两个月仍未消，要紧吗？