黄瓜鸡蛋减肥法和蜂蜜减肥法还有只吃苹果,那个比较有效？

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要在一个星期内瘦下来，越多越好，朋友生日得穿bikini.
还有，关于蜂蜜减肥法，我不是很了解.
是用热水还是冷水？我看别人说1升的水配30克的蜂蜜，那不会太淡吗?!1升不是1000克吗?苹果减肥法可以和蜂蜜减肥法一起吗?
急!拜托帮帮忙..

一升不等于一千克,
一千克的水比较少.一升的水比较多.
两天瘦三斤的方法你要吗?
就是第一天苹果,第二天牛奶.
其中苹果一天不可以超过一千克,也就是两市斤.
牛奶酸奶鲜奶都可以,一天不超过800毫升,超过了肾的负担会过重..
期间一滴水都不能喝..
我自己试过了..真的很有效,但是很痛苦.
第三天我是胃痛痛醒的.你有铁胃的话可以去试下..
反弹视乎你之后的饮食.
或者你可以吃香蕉减肥.
因为香蕉是通便的.可以把你的肚子抚平..
早上一个香蕉+酸奶
中午两个香蕉+酸奶
晚上酸奶
酸奶最好是畅优..125克原味那种...

下面，就是刘亦菲的《瘦身食谱》啦！

NO.1

早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

中餐一碗饭+菜

晚餐于七点吃,与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖）

配合适度运动

NO.2（优酪乳瘦身瘦身食疗法）

起床后...两杯水

早餐...蔬菜汁200cc

中餐...优酪乳500克

晚餐...蔬菜汁200cc

就寝前...1-2杯水

另外还有两种方式:

(1)早餐:蔬菜汁200cc

午餐 正常餐

晚餐优酪乳500克

(2)早餐蔬菜汁200cc

午餐优酪乳500克

晚餐适量

NO.3（苹果餐）

早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食