身体超重可能用跑步健身吗？

当然可以,跑步是减重量最好的办法.
可能是因为你一时不适应的关系,或者是一开始跑的爱激烈了.要慢慢的来.
建议你每天跑步时间最少要在25分钟以上,因为只有在25分钟的时候全身的脂肪才开始燃烧,当然,你跑的时间越久消耗的就越多,在于你自己能坚持多少时间而定.还要切忌记住不能吃过于油腻的东西,因为像煎炸之类的东西都是含高热量的,所以在减重量的时候不能吃,不然跑再多体重还是会重新的胖起来的.
其实照你这么说的话,建议你一开始最好是先做的热身运动,比如伸展运动什么的,之后再开始跑步,如果一开始支持不住那么久,可以开始跑25分钟,之后根据自己的体能状况来慢慢的调节时间.
希望我的意见能帮到你.

可以的

每次少跑点吗?

可以 我也是有点胖 开始有点疼 但是坚持下来就好了 建议在早上跑

身体超重就是要用跑步等运动来达到减肥的目的。

你如果能每天坚持慢跑40分钟以上，也控制好饮食，那不出一个月就有明显的效果。开头的10天是最难熬的，混身的会酸痛，那是在考验你的意志力，如果熬过了，那以后就轻松了。