我的大腿肌肉打球时顶伤了。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/21 03:35:44
昨晚顶伤的。有点肿。顶伤后我用冰块敷了好一阵。之后用热水洗我的腿。，，（请问这样有误区么〉？）
今天起来没减轻多少。现在应该如何做才能让它好起来
好像没发现有淤血。。。就是肌肉疼

这个伤很正常。
受伤之后，立刻用冰块敷、越早越好，这样防止肿起来。
一般24小时内不要敷热水，一直使用冷水敷。
24—48小时之后，采用热水敷，辅助按摩，按摩注意节奏很重要。
适当外用点擦剂，比如云南白药这些。
这样一般2个星期会好的差不多。年亲人基本会痊愈，像我的话，一般一个星期就好了。
祝你早日康复！

24小时内冷敷
14小时后热敷

过几天自然就好了..不用太担心.记得下次打球之前先做好准备活动,这样比较不容易受伤,还有就是打球的时候不要嘻嘻哈哈的,,因为那样整个身体处于一个相对松弛的状态,一旦发生对容易受伤..

总之对抗是难免的,习惯就好,一般没有什么大问题的

是里面的肌肉伤了 你最好去医院吧淤血取出来