本人考试一直粗心，连会的都老是写错，考试还有一些紧张，怎么办

考试心理状态不好，还是平时就不能集中注意力？
考试时紧张是正常现象，并非是坏事，因为适度的紧张会使人的精神处于一定的亢奋状态，有助于注意力的集中。
所以真正要注意到的不是“紧张”，而是“粗心”：如果平时就这样，那就要通过一定时间的锻炼，养成“仔细”的习惯；如果是考试焦虑的话，只要在考试前，让自己稍稍的分心，比如作些与考试无关的事，散步，不激烈的运动，等。

希望对你有所帮助

你应该去看看心理医生．

一般考试前一天没有睡好，或是空腹去考试，都会影响到情绪，所以要保证好的休息；有一个不太科学的方法，不过在考生中很适用，找一个事物可以让你安心的东西，考试的时候带在身边，当是平安符用；至于粗心，可能是平时功底不结实，多注意练习，定期给自己做给简单的小测试当成考试那样，以便习惯集中注意力，在就是多检查几遍