我皮肤很黑。请问吃什么或者怎么做可以让皮肤边白一点

多吃抗氧化食物
比如柠檬，橙子，薏米，绿茶~~
睡前一个小时喝纯牛奶，美白，补钙
护肤品方面
可以用倩碧的美白系列
倩碧的所有产品都无香料
不刺激，而且很有效果
平时的防晒工作也不要马虎
先隔离再防晒

多吃点偏淡点的食物。。特别少吃红烧 的东西。。

多喝牛奶，然后用牛奶擦脸

我也在愁这个啊