4月减15斤可能吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 09:33:26
不锻炼可以吗

那就注意吃饭时候饮用要均衡,不能暴饮暴食。最好能运动,直接有作用 不过要能坚持...

没问题,

不吃饭和其它食物,只喝果汁饮料和水。两个月就够!

如果有条件的话补一点维生素就没问题了!

有肯定可以,吸脂只要几小时就行了.但是风险很大!我以前做针灸2个月就减了17斤,也没有锻炼.但是几个月就回复了.

去减肥中心可能,但反弹几率很大

偏胖肯定比偏瘦好减~减肥的方法多种多样,下面是常见的几种减肥的反弹率:

1.吃减肥药减肥法 反弹率50%,如果吃到不好的减肥药,还会把健康赔进去。
2.不吃米饭减肥法 反弹率30%,但身体很容易疲劳,如果真的要采用这种方法来瘦身,最好是晚餐的时候控制,早餐则要吃一点才能对身体好又看得到成效。
3.单一食物减肥法 反弹率95%,很多女生减肥只吃黄瓜番茄等,会使身体各项机能都会逐渐下降,长期使用这种方法来减肥的女生,生理期都会受到影响。而且会使身体的摄取功能紊乱,吃一点其他东西就极易复胖。
4.低卡食物减肥法 反弹率70%,低卡路里的食物有香菇豆腐等,但效果如单一食物减肥法一样。
5.激烈运动减肥法 反弹率30%,但做完运动后,饥肠辘辘的你通常会不知觉吃掉大量食物来补充体力,且因为激烈运动做起来很辛苦,往往也持续不了多久,没有毅力的姐妹就会很迅速的复胖起来。
6.不吃油减肥法 反弹率90%,如果油脂完全不摄取,会使皮肤和头发变得很干燥。指甲也容易断裂,结果就算是体重轻了,也不会有白里透红的好气色。可以选择一些不饱和脂肪酸的橄榄油。而食材内,例如鸡的外皮不要吃,五花肉改成瘦肉等,才能由内而外瘦的漂亮,瘦的健康。

当然,合理的食谱和适度的运动,是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动,不仅可以帮助减肥,更能雕塑身体曲线,让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

最后,祝您瘦身成功~