是焦虑还是强迫？

看你的描述，的确是焦虑重一些。
朋友，放轻松一些。高考固然重要，但又算得了什么呢？
人的一生要活得潇洒自由，不能被外物所纠缠困扰。
精力不能集中，听课走神，都是很常有的事，
通过一些方法可以缓解和减少，没有必要去担心啊。
你的情况只是比较轻微的焦虑症，会治好的。
建议你读一下《于丹〈庄子〉心得》，对你的焦虑会有帮助的。

焦虑：
是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张（紧张、担忧、不安全感）或发作性惊恐状态（运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣），常伴有自主神经功能失调表现（口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等）。

强迫症（Obsessive-compulsive neurosis，缩写OCD）：
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。

很多人都会有焦虑症，只是或重或轻。
学会自己给自己放松吧。相信自己能从焦虑中解脱。
焦虑可能是对自己的现实不满，或着对自己要求过高，受过巨大的打击等等。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须