我想胖点
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 18:57:09
我30岁,,170CM,,49公斤,,,不管我吃什么都不胖,,饭也吃很多,,点心也吃,,,面包,,馒头也吃,,牛奶也吃,,总之能吃发胖的东西我都吃,,可还是不胖,,也没什么病,,就是不知道有什么办法能胖点,,真的太瘦了,,,求助啊!!!
吃火锅、还有一些刺激性的食物。吃一些6分熟的牛扒、动物油含量高的。
还有就是运动,不要以为运动就会瘦。但一定要注意:做一些比如说是划船、举重、哑铃、杠铃、臂力拉力器等等这增加肌肉的锻炼。
胖瘦是于天而来的,是因为每个人的身体内各因素不同所制,有内分泌的缘故,也有肠道的有益菌多少有关。不知你是男是女,什么东西都不是一尘不变的,运动真的可以改变你,在我身上已经论证了,每天用正块的45分钟时间做无氧运动,配合应有的食物(具体量查有关健美网页既可)大概需要4到5餐,三个月长10斤玩似的,只要你有恒心!
其实想胖也是难事啊~我建议你吃东西不要挑食,多吃点脂肪含量高的食物(蔬菜也要吃,不然搞的营养不调那就得不偿失了~~呵呵),还有点就是少运动(活动会消耗你身体里的热量,那么吃下去东西就会很快消耗掉)。这只是建议,我就是这样的才有的71公斤。
其实也和自身的吸收条件有关,就像是有些人不管怎么吃都不会胖,而有的人哪怕只吃一点也会胖。
我的建议就是多吃少运动~~~
你应该天生就是这样,不要一味地去多吃以求胖,或者说丰满.这样对身体不好的,可能造成身体平衡紊乱.
就正常吃喝正常锻炼,稍微注意多吃蛋白质,长壮实一些,身体素质好一些就好了.
吃火锅,日本相扑运动员的日常饮食就是吃火锅。
会不会是肠胃消化功能有问题而影响了吸收呢?
49公斤....晕啊.还是去医院查查吧
可能天生就是这样。瘦并不代表不健康啊。
可能要到一定年纪就会胖的。