陈安之所说的“睡眠法”？

我感觉白天做事做得比较开心，又比较累的话，回来洗个温水澡会睡得香一点。
还有，睡觉时要注意睡姿。一般正躺着和右边侧睡。

一个人在兴奋的时候，睡眠质量会很好身体能得到很好的修复，我请问你的年龄，我很喜欢听陈安之讲课，他真的很棒。你要把自己的状态做到极佳。你就会感到不累，我建议不要学这种精神，每个人的身体素质都不一样。