询问锻炼身体的方法

每天坚持锻炼 室内室外都可以 但不要在一时间大量运动 那样只会适得其反
保持身体的平衡性 注意饮食
给你推荐几种 长寿 的方式 练太极 瑜伽 练药球操

养生非太极莫属！平常多试试反常运动：比如倒走，倒立等！！！
早睡早起，多吃绿色食品!

每天跑步

当然还是多运动了 但是也不要太过量了 我建议每天都要坚持两个小时的散步 经常到空气清新的环境

提肛运动，最方便有效的运动，也是对男人最好的运动，坚持下去你会发现你的生活改变了。。。。