怎么抢篮板?

抢篮板分2种 顶抢 冲抢

对方进攻 你防守时候 要做的就是顶抢

对方投篮出手 不要自己一下冲进篮下

先转身 卡住外面的人 顶住他 然后看准 起跳抢 关键 是个卡位和起跳时机

进攻的话只能冲抢 就是人变向 保持自己往篮下的路是条直线 没人阻挡 加速冲 起跳 抢

被人卡住位置顶在身后的话 考虑先起跳 单手空中分球 就是点一下 或者拨出来

至于身体的话

每个人练的方法不一样 玩篮球也OK

13岁早呢 还能长 长到16岁可以应该

可恶啊，又是比我大不了，却比我高的。 算了，天生我才必有用。
个还不高啊，你站篮筐下面时候，对方比你高，你就用胳膊肘抵他，人站在他前面
你不是胖吗，你就挤他，挤他出线。
你不用跳很高，只要不让对方跳的比你高就行了，你可以多练习步法，来抢断。
你才13，肯定会长的。

可以长高，多喝牛奶。
跑步，可以加强肌肉。引体向上，也可以。
蛙跳，锻炼弹跳有帮助

你要懂得卡位，并且要经常锻炼你的弹跳能力

身高 弹跳 弹速 卡位 意识

坚持打到上大学，你肯定可以当男模