肌肉的生长是由哪些元素决定的？是蛋白质？是钙？

肌肉是有肌肉纤维组成的，当然基本物质是蛋白质，但是光有蛋白质是没有用的，还要配合其他营养。
钙是驱动肌肉运动的重要物质。
所以在锻炼肌肉的同时，还要补充钙质。

蛋白质。肌肉的主要成分就是蛋白质。钙和肌肉的运动有关。
你想长胖点？！那你可以吃些高脂高糖高热量的食物，等要有节制。