对一个烟瘾很大的吸烟者，如何戒烟？

主要是意志,超过35岁想戒烟就难了!
试验不让嘴闲下来
一\不带烟和打火机
二\口袋装些糖,不让嘴闲下来

吸烟吸的好好的 干嘛要借 自己受罪 谁还能活多少年啊 想开点

转移注意力去别处。。。去搓麻将吧。。

很简单！只要是克服心大脑里的烟瘾就OK了！那又该如何克服大脑烟瘾呢？经常的看一些吸烟后 肺部变化的图片，经常想一些吸烟对自己对家人的害处！如果你是一个以自己为中心的人，那你永远也不要再提戒烟二字了 ！

戒烟就是靠毅力，一旦决定就一根也不吸了，绝对不能找借口说 “慢慢的戒掉” 这些都是借口！

习惯吃口香糖