怎样减掉腹部赘肉

1、仰卧起坐
2、平常不要久坐，尤其是刚吃完饭，一定要活动，少坐多站多走步
3、用手拍打（我觉得这个方法很好，不过比较慢）
4、跳绳、呼啦圈、慢跑

你好，简单的来说用手拍拍以震惊细胞，就可以了，有工具的话试试跳绳，呼啦圈

吃果导片或者运动
前者对身体不好 建议选择运动
最好买个呼啦圈
我就是 坚持的话效果还不错
可以边听音乐边玩 之后洗洗睡觉 一般腹部赘肉都是因为吃饱坐那不运动造成的 所以建议吃了饭饱的话可以散散步 不要吃完就往哪一坐不动

控制饮食坚持跑步。

荷叶粉，减腹部的效果最好

运动