怎样合理利用我的日常生活,然后瘦下来?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 01:01:32
我是站着上班的,听说站久了不好,气血压住小腿会长小粗腿.我站下子就甩甩脚...站久了甩脚好舒服的.

然后我离公司要走大概半个小时的路,二站车...我每天不坐车,就走路...然后吃得也少.大部分时间睡觉去了..我喜欢睡觉.

上了二个礼拜的班,好象腿还瘦了一点点哈..不知道是不是自己的幻觉呢...

我目前,一米55的个子,就有 九十斤了.哎,虽然不是胖.但是也不是瘦呀.而且个子矮吧,如果是不胖不瘦,会显得圆圆的.已经十九岁了,想要变得成熟点哈.

各位姐妹们有什么好的建议,谢谢你告诉我哦.^^.

比如说,走路的姿势啊.吃的饭量啊.要补充什么呀.对了，我油性皮肤,一上午不洗脸就油光光的,哎,挺难受.吃什么补水呢.还有要做什么运动呢.

肩膀上的肉肉好象也有,显得肩膀也圆圆的.总之我整个人就是圆的,首先因为我是个圆脸.哈哈...特别圆的那种.可以参见"皮球"一类的形状.

不要再做圆圆人了.脸型无法改变,身材想要改变.不要听,就圆圆的多可爱啊之类的话.谢谢你们袄..

100分小小意思.多谢咯.

每天坚持走路，不要偷懒，坐车．一米55，90斤不胖了，正常的．不过如果想要达到苗条，这个体重也是不能的．吃饭按正常吃，不要节食．对身体不好，也会反弹的．平时多运动吧，洗脸呢不要用缄性洗面奶洗，虽然当时洗得很舒服，很嫩一点油都没有，但是会刺激脸上的那个什么腺，哈哈，反正会更多的油出来的．油有保护皮肤的作用．如果太多了的话建议你去专门的美容网看看．肩膀上好多肉的话，就平时多做轮圈运动．很有效果的．．．好了，大概就这些吧．给你做个参考．

多吃清淡的东西;;少吃零食;多注意运动;

自然瘦吧~~其实不用担心啦~~只要不是每天坐着不动~经常吃零食喝油腻的东西
应该会瘦的~~

我跟你一样大啊~~到学校差不多一周就会瘦~~多吃水果~多喝水~~

不过我一直吃螺旋藻~补充维生素和植物纤维~~不知道有没有用~~因为读初中很胖~~进高中开始吃~~一学期就瘦了十几斤~~或许是学校的菜必将清淡吧~~

还有一个办法~~学肚皮舞~~我去年暑假学了两个月~~瘦腰效果十分明显~~但是要坚持啊~~

不要节食哦~~对身体不好~~

我不想得你的一百分，因为要完全回答你的问题的话，太长了，但你所有的问题我知道，在完美女性网都能找到答案，建议你去看看吧。