健康简单减肥食谱

其实减肥很简单,我以前天天想着减肥,不吃饭,节食,怎么减都减不下来
后来一上班,每天吃很多饭,也瘦了.
主要的就是,不吃零食,吃饭是长不胖的!
在有就是要坚持运动!
因为我也是属于很难减肥下来的那种.

土豆排骨汤

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2005-8-3 下午 03:23:13
排骨1000克，土豆500克，大葱1根（小葱5-6根），姜5片，绍酒、盐、味精各适量。

1、把排骨斩成小块，洗净沥干水分；土豆去皮适当切块；大葱切段（小葱打结）。
2、将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。
3、将排骨、葱姜、绍酒和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖至半熟时，放入土豆炖至熟烂，再加盐、味精起锅即可。

我朋友减肥是吃的减肥药，但是还是会吃水果之类的，效果很明显