脚老是睡觉醒来的时候抽筋怎么办啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 16:16:09
我有一个朋友，是个女孩子，总是在起床的时候会抽筋，她也没有过度的运动，也喝了比较多的水．请问这是怎么回事，要注意点什么吗．谢谢

抽筋常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。