散打训练问题：用拳头做俯卧撑可以用其他训练代替吗？

打沙包，千层纸，墙壁都有提高拳头硬度的功效。俯卧撑照做，不用拳头。

砍咯
教练就不逼你咯```
用拳头做 时间长了效果就出来咯
要坚持
不是你喜不喜欢的事
你一生下来就喜欢打靶的啊？

打木板也可以，主要是要练平你的拳头，不过打木板不能锻炼你的二头肌，俯卧撑算是一石二鸟吧。

简单一点,不戴拳击手套打沙袋,也能使拳头很硬.

在沙包上用拳头背部的四个骨头节击打10000次每天！~

在沙包上用拳头背部的四个骨头节击打10000次每天！~ 简单一点,不戴拳击手套打沙袋,也能使拳头很硬