我有一个口头蝉

不要急，说话的时候自觉地学会加上句读，而且全部强调中心语，说话把握逻辑，只说有用的，不说废话就可以了，你试试这样说：这里怎么这么多无聊的言论啊？

说到这里想起来，你可以学会加上感情说话，并且在最后适当加入语气助词，如：啊、呢、么，

最后，每当你说话不小心带出了口头禅时，你就立刻提醒自己，然后把刚说的话重复几遍，但是不要带口头禅呦。多联系，开始的时候，说话稍微慢一点，不要泄气，一定能好的，我们大家鼓励你，加油！

减慢说话的速度，先把中心话和口头禅分离开来，然后把它咽下肚子里。
习惯一下，慢慢就搞定了，不能急。