红糖加酸奶喝有什么好处？

网友口述真实减肥体验：

红糖加酸奶减肥这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。

一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的。我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后饮用体内脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。

红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。
自己判断

一杯酸奶+2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。

这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.

红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

我喝过啊，效果不错
酸奶放了红糖，感觉不那么酸了
红糖是促进排泄的，没有拉肚子，感觉排尿多了
我的方法是只吃它，没有另外加别的东西，坚持三天
为了怕自己坚持不住，我每顿都换不同口味的酸奶，并不单一只用原味的
这样就坚持下来了
其实减肥适当摄取一点糖分没有坏处

另外，现在天冷了，你要把酸奶从冰箱里拿出来放会，不然不拉肚子也会拉肚子的
还有，这种方法容易造成营养不良，所以不易实行太久，我一般的做法是三天过后吃点水煮的蔬菜
PS：看到你补充了，再告诉你做法把

材料：酸奶50-200g、红糖10g。

Step1:把酸奶倒入碗