如何把篮球练好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 03:27:19
如何把篮球练好?
从基础到进阶。?

高人给个训练计划!

首先,要具备打篮球的天赋,比如,身高、耐力、暴发力、灵活性等等;
其次,基本功完全靠自己苦练,无需什么高人指点;
第三,篮球的智商,这必须高人指点,并且加上个人的自悟。其中,团队精神、战术思想、纪律意识、应变能力等,都不是任何人可以完全掌握的。这个层次对谁都比较难。

只有一步
天天运球,除非是万不得已,球不能离开手,这样一直运,等能过一座天桥(主要是台阶,注意身体与球的速度,不要看球,凭感觉),如果能过的话,就说明你练成功了!!!
祝你好运!!!

先蒙这眼睛练拍球,运球,这是最基本的基本功,然后就是投篮,跑篮
最后还要有器械的力量训练,体能训练,配合意识完成了这些,你基本上就是高手了

和高手比赛

疯狂比赛