UC知道很急,好心人帮帮我,关于不知是否有关于便秘!!!!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 22:01:32
我正在减肥中,由于减肥很容易出现便秘,平时我只要喝肠清茶就OK的,可是从前天晚上开始我就开始肚子胀,我也有排便,可是远远没有我吃进去的食物多,我也在喝肠清茶,也还是这样,一直从小肚子胀到胃.从小肚子到胃那段就很硬,我没有用力吸金,肚子和胃也明显大了好多,体重一下子就长了5斤!到底是为什么啊?还有,我月经期快到了,是不是也有影响啊?不过我以前就算经期也没这么大的影响啊,我很急,麻烦专业人士告诉我,我该怎么办,我是不是得了什么病拉?很急!!!!
不建议吃药啊。
至于减肥，我看你不胖，我153，都48斤，一样是手臂、腿、腹部赘肉多。
也有过便秘，但现在好了。
还是要自己注意饮食。
我也不知道是怎么好的。
也不是什么大家说的喝蜂蜜，喝肠清茶，吃香蕉一类的。
不过我也锻炼了。也是得了特玩固的便秘。
现在要是突然一锻炼，倒是便秘。
并且经期前和回老家就便秘。
之后就没事。
关键还是多吃水果（本人不喜欢吃水果，除了西瓜，像苹果梨一类，觉得个太大了，吃着撑），现在饭桌上主要是多吃粗纤维的蔬菜，比如玉米，黄瓜，青菜，芹菜之类的。并且我的饭量很小，不要吃太快，细嚼慢咽，我不喜欢吃辣的，油腻、油炸的，你也少吃一些，饭前喝些水（本人不爱喝水，就只能养成在饭前喝半杯水的习惯），平时吃东西多注意一下，应该会调理得快一些。但小腹还是有。主要是坐得多。
需要去医院检查。
减肥的报应
谁叫你不合理膳食