器戒健身之前为什么要先热身呢？我不热身可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 00:38:12
热身能有什么好处呢？请朋友们讲讲，谢谢！
做热身半个多小时会消耗我当天的很多热量，我每天补充的热量不一定时时都够用啊。我担心我做完热身之后没多少热量再进行肌肉的训练了，这样它会往我的肌肉摄取热量从而使我肌肉和体重不见长啊。

专业些，肌肉纤维之间有粘滞性，热身是为了减少粘滞，预热身体减少粘滞，减少运动损伤的出现~
增和热身有关联，但是不大的~！
运动完多补充能量或者说是增加饮食，都可以出效果的~
祝你运动开心～
结果是一个“健康”。

热身能让你在锻炼中不受伤 让你的骨骼充分的达大伸展目的

你不做热身的理由是什么呢,整不明白