保健与养生

生命在于运动，建议多做一些运动。如有健身器材，那就最好，没有的话，睡前可以在床上做做仰卧起坐、俯卧撑等，也能起到锻炼作用。
另外，长期接触电脑，日常宜多进食褐色食品，比如海带、紫菜、黑木耳什么的，能减低电磁辐射对身体的伤害。

多吃蔬菜水果

健身，哪怕每天挤出一小时也要去锻炼锻炼

你这样身体不差才怪了

补充一些维生素和矿物质(如金施尔康).
在饮食上要注意营养搭配.
在室内能运动的最好就是愈加了,我和我好多朋友都在练,真的不错啊.

运动啊