晨泳应注意什么？正常锻炼几百米最适合？早餐时间应如何安排？

劳逸结合最重要，可以游200米休息一下，最终总共游1500到2000米比较合适，看你的体力如何了，毕竟不要太累了，否则会影响上班状态的

注意做好准备活动，游完了洗澡的时候，注意烘干头发，不要感冒

冬天可以适当减少断粮强度，但能坚持就坚持，坚持不了可以改为跑步，不过，即使没有坚持，是不会马上反弹的，除非你用晨泳减肥了20斤以上

其实锻炼贵在坚持，加油吧

　　如果晨泳减肥，就必须早睡早起还要早餐。
　　早晨游泳还应保证充足睡眠，俗话说“睡美人”。充足的睡眠养颜，合理的运动塑身。
　　晚上10:00-10:30入睡，早晨6:00早餐，7:00-7:30游泳。
　　晨泳不能空腹，因为为了保持体型和身体健康，晚餐一般3-4分饱且为素餐，早晨基本上是饥肠辘辘，这时必须先进早餐，然后1-2小时后游泳锻炼，这样身体得到适当补充，有体力进行运动，消耗身体多余热量和脂肪，以达到减肥的目的，在运动时不至于因饥饿缺氧而导致晕厥、休克、心跳骤停等意外。
　　晨泳一般40-60分钟即可，但不能边游边歇，如果速度可以应该能游上1500-2200米左右。

不会,坚持锻炼就能保证你的身材更加协调