吃鸡蛋量高吗?要不要不吃黄?会不会胖
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/25 03:06:02
吃鸡蛋量高吗?要不要不吃黄?
不会的
一天一个鸡蛋成年人足矣,多吃不宜消化吸收,黄营养价值很高,几乎含有所有人类需要的元素,发胖与否因人而异,没有直接关系
一个鸡蛋才80cal,二个就很饱了
鸡蛋有蛋白质
减肥的好东西
以前我减肥时早上喝一脱脂牛奶加鸡蛋
鸡蛋的热量是70卡,蛋黄50卡,蛋清20卡。大部分营养在蛋黄里。
因为鸡蛋的蛋白质含量很高,所以很顶饿,吃一个会把你感到饿的时间推迟一个小时左右。不过每个人一天只能吸收一个鸡蛋的营养,而且吃多了胆固醇会高,所以建议一天一个。
不会,每天不超2枚.坚持运动,控制饮食就OK了.
最好不要吃蛋黄,营养都在蛋清里。
并不是每天吃就对身体好的!
它含的胆固醇很高,容易造成血管堵塞等疾病!
其他如上同仁所述,我就不重复了~