我想请教的是养老保险的问题

可以把个人账户部分退出来

如果换成自己缴的话，等于原先公司替你交的那部分要你自己承担，所以尽量还是转回去吧。

具体手续，你要去当地社保中心查询，但肯定是要提供自由职业者证明的。

能异地转移的只是养老保险，医保是不能异地转移的

你需要先去扬州社保开户，申请转入，给你接收函，然后再去南京社保转出，最后在扬州社保接续

城镇户口是不能退的，只能转回户口地，农户可以选择退个人帐户部分

如果你是扬州农业户口就可以把保险退掉，带上户口本身份证就可以了。
如果你不是，就只能转移，到扬州劳动局开接收函，然后带着接收函到南京社保局，开养老保险转移单，把养老保险转移到扬州，医保费用在你开出养老转移单后，去社保局隔壁的医保中心就可以退出来，记着带上医保卡，然后把转移单带到扬州社保局就可以了，让工作人员接续上。
医保中心：水西门大街71号
南京社保局：水西门大街61号

你交的时间不长,建议你把个人账户部分取出来,销户.
具体手续，你要去南京社保中心咨询,一般是提供离职证明和新的劳动合同(外地) 就可以销户.

不能退，只能转。到扬州社保局开接收函，到南京办转出手续，账到扬州后，凭转移单办异地转入接续，个人缴纳。