长期锻炼后身体越来越差

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/12 15:45:04

我的爸爸长期锻炼都好多年啦!但是现在身体越来越差,锻炼前还是有些胖,经过锻炼后,肥是减下来了,但是发觉抵抗力是越来越差,经常感冒生病!不知道是为什么?他锻炼的量还是很正常的!甚至偏大!早晚都要锻炼!

中老年人不要量大的运动。最好进行有氧运动，像游泳、登山。尤其推荐太极拳！这些运动都要适可而止，并不是说运动量不大就不好，这些运动都要在空气好一点的地方进行，保持精神愉悦，要坚持，最少一周五次。多吃蔬菜水果会改善的。或医院检一下先，没事的。

应该身体的某些机能出现问题了，去医院检查一下

感觉是锻炼方式不对，最好详细说一下