怎样才能使自己专注起来

哎，自我暗示的病态。只是心理学上的名词，抛开它不管。因为你越围着这个“病态”打转你就越放不下它。其实，大脑思维在身体健康的情况下不会乱，即使乱想也不会导致大脑混乱，当你感觉你的思维不正常时，多半是因为你的身体有问题了。

不管什么病态，都是休息不够造成的。世上没有绝对的心理病，都是慢慢发展过来的。不要把现在和过去比，你告诉你自己你现在已经平和，已经正常了。找个朋友,最好是不太认识的倾诉一下自己（要发自己内心的哟），网友也行。另外还要多锻炼身体！

做某件事时既要动手又要动脑,一心一意去做,完全沉浸在所做事中.