如何减小腿上的肉肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/12 14:38:17
小腿肉肉的 不好看 喜欢纤细的小腿.怎样可以减掉小腿上的肉肉呢
去健身房跑步 教练说 跑步只能让小腿更粗 真的假的啊 他建议我动感单车 可是我比较喜欢跑步 怎么办啊 怎么办

持续运动怎样都能减，不过如果选择了运动就不能停，一旦停下来会粗更多！

坐在椅子上的时候，尽量靠前坐，大概只坐到椅子面积的1/3，双腿尽量向前伸，并用力勾脚尖，感觉小腿肌肉有被拉伸的感觉，坚持30秒，放松，然后在做30秒，这样重复着多做几组。从早到晚，只要什么时候想起来就什么时候做。

垫脚尖·很好的方法

转呼啦圈,超级有用的.

你试试开始穿高跟鞋 一定有效