如何减小腿上的肉肉
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 14:38:17
小腿肉肉的 不好看 喜欢纤细的小腿.怎样可以减掉小腿上的肉肉呢
去健身房跑步 教练说 跑步只能让小腿更粗 真的假的啊 他建议我动感单车 可是我比较喜欢跑步 怎么办啊 怎么办
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持续运动怎样都能减,不过如果选择了运动就不能停,一旦停下来会粗更多!
坐在椅子上的时候,尽量靠前坐,大概只坐到椅子面积的1/3,双腿尽量向前伸,并用力勾脚尖,感觉小腿肌肉有被拉伸的感觉,坚持30秒,放松,然后在做30秒,这样重复着多做几组。从早到晚,只要什么时候想起来就什么时候做。
垫脚尖·很好的方法
转呼啦圈,超级有用的.
你试试开始穿高跟鞋 一定有效