200米力量如何分配

具体的分配如下：

起跑～50米左右，加速跑，全力

50米～100米左右，保持速度。

下弯道～终点，在下弯道的时候，利用惯性和向心力，全力加速，直至冲刺。

200米是需要速度耐力的项目，优秀运动员在150米左右有二次加速。

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步幅和频率的变化不应该很大，200米是需要速度耐力的，半个月很难提高成绩。按照上述要点分配体力吧，另外注意这半个月多跑跑300米，150米，只能这样拉一下体能了。

前一百多米，我可以不用怎么呼吸，而且可以加速冲，后面几十米，我就不行了，呼吸不过来了，基本都是撑着中速跑过去了，我现在刚刚开始练，一般都跑30秒多一点．

二百米也不是太长的距离，尽力跑吧
由于有弯道，开始不是你的最快速度，以最好的自我感觉跑弯道 ，外臂摆动大点，内臂摆动相对外臂要小点，不知你是不是专业运动员，这个是需要训练的！直道加速，以最快的速度冲刺。200百米不像800米需要体力分配，因800有二次呼吸，不太好受，200米也就20多秒，很快就过去了，重在平时训练！

一直从、冲