怕上火,怎么预防

平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火。此外水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能，猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。

卖点夏桑菊泡水喝，最方便

金银花 菊花 泡水喝

清淡饮食，多喝水。重要是调节心态。