最近头发掉的有点多

肾虚导致的，用什么洗发水都不行，建议先找中医看属于肾阴虚还是肾阳虚，然后对症下药，然后多注意食补，最后，多运动，增加血液循环，向您推荐最好的有氧运动，也是中国的国粹——太极拳！祝您重现乌黑亮丽的秀发！

脱发患者宜食食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。