我的后背晚上睡觉痛得厉害，起床后缓解

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 19:47:03
我的后背近段时间以来有这么一个症状：

白天，我的后背不痛，可是到了晚上入睡后，特别是早上起床时，发现自己的背部特别地痛，有时是被痛醒的。

我也要网上查了一些资料，发现有一个叫“强直性脊柱炎”的病，挺可怕的。

不过，我感觉我应该没那么严重，因为我的疼痛只是局限在背部，连腰都不痛。用手摸背部，没有明显的疼痛感，我感觉疼痛是从脊柱里发出来的。

请各位专家朋友解答一下。谢谢。

是睡眠时间问题。每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。

二是睡眠睡姿问题，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。

三是周围环境问题。声响、灯光、睡觉的方向、室内空气质量等等。
回答

没事的。别给自己压力，越害怕就越担心，越好不了