总是没胃口一吃就饱怎么回事？

吃粗粮的比例不要太高，吃些易消化的食物，比如蛋类，鲜奶，酸奶，有营养又不会加重肠胃的负担。睡前吃几片江中健胃消食片，辅助肠胃工作。暂停辛辣食物，可以吃酸味水果增加食欲。

说不定跟天气有关，入秋了，新陈代谢变慢，稍有不适应，引起食欲不佳，吃得少排的也就少了。但是体重是不会那么容易改变的。我觉得自己不管是什么状态，有段时间一点食欲也没有，而有些时候很想吃，也狂吃夜宵。但是体重一直都一样。只有鲜血的那次，突然就轻10多斤。

有出才有进 有进需有出 哥们恕我直言啊 您的消化系统可正常焉?

缺乏运动 运动起来了新陈代谢正常了排便就正常了 运动了有了能量消耗吃饭就有胃口了 胃就变大了 不会一吃就饱了 顺便还能减肥 一举多得~~

说明你的脾的运化能力差了，饿治百病，晚饭就不要吃啦，但是早、中饭要吃，要保证动物蛋白的摄取，喝牛肉汤，还要保证维生素的摄取，每天吃三斤水果，多吃粗粮：玉米、豆面、小米等，多吃蔬菜。
千万不要吃药，是药三分毒，也不要吃片剂维生素，都是化学制剂，对人体有害。

胃涨气