我的头发稀疏，请问怎样很快密集起来，不用吃任合东西

头发少已经是事实，楼主可以试试以上的方法。
但现在头发少平时不好打理。我觉得可以去做个卷发，大波浪或小波浪，千万不要扎起来。那样的话头发看上去会显得多一些。
一边吃补药内服。一边用好的洗发水外用。然后呢，弄个卷发。这样别人也看不出来。自己的头发也在慢慢生长了。
头发掉和身体缺乏某些营养也有关系。
建议拿一根头发去做个营养化验。看自己身边缺乏什么，就补什么。

是不是油性皮肤，要经常清洁保持干爽，吃清淡饮食，控制出油量，另外在头发上面搽生姜水。晚上按摩头皮。
另外，做蓬松的发型。

这个好像比较困难，要想生发主要得通过饮食习惯的调整来慢慢调节。

现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。

水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。

干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。

蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。?

肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。?

乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。?

水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。?

谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。?

总之，为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质 和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。

我个人觉得头发稀疏还营养的问题，你可以吃点果仁，或者是一些坚果！你可以试一下呀！

带假发、织发。