关于苹果减肥法后

我上上个星期用过了 吃完后的第4天早晨开始喝粥 中午最好还是小米粥 可以吃点豆腐 如果你体质不好 可以加袋牛奶 然后 慢慢的后面几天食量可以加一点 把粥可以煮稠一点 不要吃油腻 或是味道太重了 后面就不会反弹了

那样廋的是我们体内的水，脂肪还是在身上，还是信古人的那句话：早上要吃好，中午要吃饱，下午不吃也算球了。还有平时多动动，多喝水，多吃水果吧~~垃圾食品全都放远些。

吃些清谈的，不反弹，但是我试过，没什么效果，不是什么减那么多。减了三斤，后又长了两斤。所以效果嘛，不敢恭维。

告诉你吧 你就晚上不要吃晚饭 吃一些蔬菜 最好的是苹果 苹果热量最低 或者黄瓜也行