16岁的女生能吃维生素E吗？

你好，这位朋友，你的问题我来给你回答。
首先你的问题可以肯定的告诉你，只要是正确服用量，合理服用，是完全可以的。不要过于担心。维生素E可以延缓衰老，祛斑，这些功能都是对爱美女孩有吸引的，它只是一种脂溶性的维生素，只要不超过用量，是不会对身体产生不良危害的。如果是祛斑的话，建议你一种不错的方法，就是口服维生素E，然后结合珍珠粉和维生素E混合涂抹于脸上癍部。这样效果会很明显，你可以试试。谢谢

*维生素E
作用：维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效

缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。

来源：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E

不要吃，一般25岁以下的女生没必要吃药物类的东东来补充维生素，最好是通过日常饮食来吸取。还有就是过度服用了这些药物可能会导致一些生理的紊乱。

可以。我也可以介绍你好用的护肤产品

不用吧。用维生素擦脸——奇了！不怕长脂肪球啊？？？你朋友在开玩笑吧？