如何在一个星期内迅速瘦腿,瘦臀部

运动需要循环渐进，15天内就大变样是不可能的。
细腿的方法：
腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，腿部更加有型。
有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。
无氧运动可以做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一顿蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑型的。运动后再做几个腿部拉伸动作，每个15秒左右。
饮食方面：
记得要吃早饭，另外睡前3个小时不要吃东西。一般采用低碳水化合物，主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。

你的问题没法解决，除非去抽脂。
运动减肥的话，大腿和臀部的脂肪是最不容易减的，而且不可能在一个星期内做到，而且即便做到了，如此快的减重对身体也不好。
减肥应该首先注意饮食的控制，这里控制的是热量，不是让你减少营养。

如果你需要在短期内让腿和臀看起来瘦的话，可以学习下服装搭配，穿得显瘦也是不错的法子

不可能,减肥是个长期工程,而且要坚持,每天做两个阶梯来回跳跃运动很有效,什么药这些都是假的,有的是化学作用,不用那产品的时候反弹很快

有条件的话用法国专业的瘦臀霜：塞克思派尔，这个产品效果非常好，就是量不太多，用的时候要节省点，不用反复涂抹,抹一层就够了，不要像酴糨糊,首先，站立，两腿分开，脚尖向外张开，脚趾用力抓地。然后膝关节用力，这样可以带动到大腿和臀部的肌肉。用力收腹，挺胸，沉肩，头微微抬起。这样每次站半个小时，一个礼拜至少三次。

那看来只能抽脂或吸毒了

抽脂

不吃不喝不睡