我166，体重126斤，女，超重多少？怎么减肥

体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超 重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40

你的是22.86属于正常范围！
我去年体重210，现在体重160，这是真实D，下面介绍我的摸索出来的减肥经验。
1.减肥我觉得最有效的是跳绳，因为出汗量大，跳绳10分钟=慢跑30分钟。 你开始时可以跳300下，然后增加到1000下，可以选择在下午5点左右跳，晚饭后1个班小时后再来！也可以那比较厚的毛巾困在腰间，这样烧脂更多了！ （强烈推荐跳绳！！如今我20分钟跳2000下，掉肉很快！）
2.跳绳结束后，你身上不仅不会累，反而觉得很有劲，这是做些无氧运动。类似哑铃，俯卧撑，仰卧起坐什么的。
3.千万别出吃什么减肥药，骗人的，其实都是泻药，还有N多副作用。
4.一定要有决心和毅力！你开始减肥时必须找一个可以刺激你的东西，例如想想那些身材很棒的男、女明星，想想你想追求的对象，这是你就很有劲了！
5.有些女生减肥怕长肌肉，其实不会的。只要按照上面的方法做，运动到很累的程度就可以了，如果想壮点，就运动到酸疼的那种程度。
6.饮食要注意，不要暴饮暴食，多吃些含蛋白质丰富的食品！

记住，减肥最重要是恒心，毅力！
希望你成功！

我1.63米,93斤,想减到87斤`嘿嘿，

07年底还118呢```半年的时间瘦了24斤哦，

现在倍儿喜欢照镜子。。。`朋友也都说我变

的漂亮乖巧啦，嘿嘿，小自恋一把

我觉得你减到94斤比较合适拉``发现好多明星

都是94斤呢``女孩子一定要下决心瘦下来，穿

衣服才好看 ，

一起加油喽！！！

以你现在的体重到94还需要减32斤

预计要花半年的时间,因为减的太快对亲身体不好拉``