我想减肚子，肚子上好多赘肉。有什么方法啊？

吃饭不是最主要的,最主要的是锻炼.
最好的办法是跳舞,不会觉得累,坚持时间也长.
其次是做仰卧起坐,一次一百,一日数次.以自己所能承受极限为准.使腰腹部保持一种微微疼痛的感觉.
还有就是躯体上拉,就是仰卧在床,将腿向上提.
一定不能长时间坐下,坐也要坐直了.
如此一到两个月就行了.关键是坚持. 另外有氧运动也很重要.但是最后不要吃肉,限制饮食,不喝啤酒.

可以
偶尔做做仰卧起坐
对减小肚子很有效

仰卧起坐！！！
真的很有效！！！

什么也白费 就是节食 加 仰卧起坐