散打每天正步快走两个小时，对散打训练来说，有什么辅助效果没？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 16:41:01
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练散打正步快走，你走完来压腿更适合不会拉伤肌肉.也可以走完踢高.斜.腿.对腰的话本身就有好处。

有,但帮助不是很大,不如练习腿部力量,压压腿,练练劈叉.

有·
很多·